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头晕、影象力下降、食欲不振、肌肉痉挛、免疫力低下、情绪异常……许多人都以为这是身体【ti】缺乏维生素的“报{bao}警”信号!



此前有【you】新闻(wen)报道,杭州有位陈先生为提高免疫力选择服用复合维生素,吃了一周后没有显(xian)著效果,于是决议加大剂量,从原来的1天1颗,改为1天8颗【ke】,效(xiao)果『guo』半个月后被查出患上{shang}药物性肝炎,严重到肝衰竭的水平


为啥维生素吃多了会导致肝衰竭?哪些人不适合吃维生素片?今天一〖yi〗次说清晰!


1

什么是维生素?


我们人体“ti”要维持生命流动所必须的营养物中,就包罗有维生素。


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维生素是一种〖zhong〗有机化合物,它差异于脂肪、碳水化合物和卵白质,不能给人体提供能量。


在食物的自然因素【su】中维生素的含量也很少,然则它对机体的正〖zheng〗常心理功‘gong’效却异『yi』常主要!若是缺少,将引起特殊的病症。



现在已知的维生素有维生(sheng)素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸等。


2

过量食用对人体有什么危险?


一样平常来说,大多数的饮食所提“ti”供的种种维生素可以知足所需{xu}水平,并预防维生素缺乏引起的临床症状。


但在某些情形下,当 dang[弥补的维生素跨越了个体需求量,甚至超出了最高耐受量时:跨越尺度供应量后会发生相关毒性,而其中过量摄入维生{sheng}素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大,中等毒性潜能的是 shi[烟酸,其他为{wei}低毒性潜能或是可忽略的‘de’毒《du》性潜能。


维生素{su}A中毒可能{neng}会泛起恶心、吐逆、腹痛、食欲减退、视力模糊、嗜睡、头『tou』痛等症状;维生素D中毒可泛起高钙血症、食欲减退、腹泻或便秘、肌无力和疼痛、恶心、吐逆等。

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